Accompagnement Individuel 

 

L’accompagnement individuel pour adolescent.e.s est conçu pour répondre aux défis uniques de cette période de la vie. Il vise à soutenir les jeunes confrontés à des problématiques telles que les troubles émotionnels, la dépendances, le stress, l’anxiété, les comportements impulsifs, les difficultés relationnelles ou encore l’isolement. À travers des séances personnalisées, l’adolescent est guidé à comprendre et gérer ses émotions, tout en apprenant à mieux se connaître et à développer une image positive de soi.

Les interventions proposées incluent des techniques de gestion des émotions, telles que la respiration consciente, la pleine conscience et des stratégies pour renforcer la confiance en soi. Un accompagnement spécifique est offert pour aider les jeunes vivant avec une problématique de dépendance, en travaillant sur l'identification des déclencheurs, la régulation émotionnelle et l’exploration de mécanismes de coping sains. L’accompagnement propose également des outils pour améliorer la communication, gérer les conflits et prendre des décisions plus réfléchies face aux pressions sociales et familiales. Chaque séance est adaptée en fonction des besoins et des objectifs spécifiques de l'adolescent, dans un espace sécurisant et bienveillant.

ACCOMPAGNEMENT EN GROUPE 

 

 

Forfait 5 Séances : S'outiller pour mieux vivre ses émotions

 

Objectifs du programme :

  1. Comprendre ses émotions et éviter les réactions impulsives

    • Identifier les déclencheurs des émotions fortes
    • Apprendre à reconnaître les signaux du corps lorsque l’émotion devient envahissante
    • Trouver des façons saines d’exprimer ce qu’on ressent sans se laisser submerger

  2. Se calmer avec la respiration et bouger pour relâcher la pression

    • Découvrir des techniques de respiration qui aident à réduire le stress et l’anxiété
    • Apprendre à relâcher les tensions par des exercices corporels
    • Expérimenter des méthodes simples pour mieux gérer les moments difficiles

  3. Développer sa confiance et changer sa perception de soi

    • Comprendre l’impact des pensées négatives sur l’estime de soi
    • Apprendre à s’encourager plutôt qu’à se critiquer
    • Construire une image de soi plus positive et apprendre à se respecter

  4. Créer un équilibre et trouver ce qui fait du bien

    • Explorer des outils pour mieux gérer le quotidien sans se sentir dépassé
    • Identifier ce qui fait du bien et ce qui aide à rester motivé
    • Se fixer de petits objectifs concrets pour avancer dans la bonne direction

 

Séance additionnelle pour les parents :

  • Une séance de breathwork pour les parents afin de libérer les tensions en lien avec les difficultés familiales et favoriser un environnement plus serein et apaisé à la maison.

 

Possibilité d’être éligible au volet soutien :

  • Les participants peuvent aussi être éligibles pour bénéficier du volet soutien, permettant d’obtenir un accompagnement financier selon les critères établis.

 

Format :

  • 4 séances en petit groupe (max 6 participants)
  • 1 séance de breathwork pour les parents

 

Tarifs :

  • 500 $ pour l'ensemble du programme